Ce este psihodrama

Psihodrama este o abordare terapeutică care implică utilizarea tehnicilor dramatice pentru a explora și înțelege emoțiile, gândurile și dinamica interpersonală. Este ca o formă de terapie interactivă în care indivizii joacă situații din viața reală sau conflicte interioare într-un mediu sigur și structurat. În psihodramă, participanții preiau roluri, fie din propria lor viață, fie reprezentând diferite aspecte ale lor. Aceste roluri pot include oameni pe care îi cunosc, sentimente pe care le experimentează sau chiar părți din propria personalitate. Prin jocul de rol și improvizație, participanții au șansa de a-și exterioriza experiențele interne și de a explora perspective diferite. O tehnică cheie în psihodramă este procesul de „dublare” sau „oglindire”, în care alți membri ai grupului sau un terapeut ajută la oglindirea sentimentelor și limbajului corpului persoanei în rol. Acest lucru poate oferi informații valoroase și validare pentru experiența emoțională a individului. Sesiunile de psihodramă folosesc adesea recuzită, simboluri și spațiu fizic pentru a reprezenta diferite elemente ale vieții sau luptele interioare ale unei persoane. Scopul este de a crea un mediu bogat și dinamic care încurajează explorarea și înțelegerea. Abordarea este deosebit de eficientă pentru procesarea emoțiilor nerezolvate, abordarea conflictelor interpersonale și obținerea unei conștiințe de sine mai profunde. Oferă participanților șansa de a experimenta noi moduri de a gândi, simți și reacționa într-un cadru de susținere și controlat. În cele din urmă, psihodrama îi ajută pe indivizi să-și integreze experiențele emoționale, să-și îmbunătățească abilitățile interpersonale și să promoveze creșterea personală prin expresie creativă și eliberare cathartică.